In deze lessen staan rustige, vloeiende bewegingen centraal die helpen om je levensenergie te zuiveren en te versterken. Door ontspannings- en ademhalingsoefeningen ontwikkel je een alert, maar ontspannen bewustzijn.
Wanneer je de rust in jezelf leert vinden, regelmatig oefent en de stilte toelaat, ontstaat er iets bijzonders: je keert terug naar een natuurlijke manier van bewegen, ademhalen en concentreren. Beweging wordt dan moeiteloos, zacht en krachtig tegelijk, als stromend water dat onderweg kracht verzamelt.
Met aandacht, kalmte en plezier ontdek je de balans tussen ontspanning en innerlijke energie. Een verademing voor lichaam en geest.
Over de docent
Sophie Wattimena
Bekijk ook
-
![]()
Tai Chi - beginners
Ontdek wat Tai Chi voor je lichaam kan betekenen
-
![]()
Tai Chi - gevorderden
Ontdek wat Tai Chi voor je lichaam kan betekenen
