Tai Chi — beginners

Deze stapsgewijze cursus is ontwikkeld door Dr. Paul Lam, in samenwerking met een team van artsen en tai chi-experts. Het programma is speciaal ontworpen voor mensen met reuma, fibromyalgie of balansproblemen, maar is ook uitermate geschikt als eerste kennismaking met tai chi. 

De oefeningen zijn zacht, rustig en zorgvuldig opgebouwd. Deelnemers leren zich te concentreren op vloeiende bewegingen, ontspannen te bewegen binnen hun eigen grenzen, en hun ademhaling te verdiepen. Het vraagt geduld om vertrouwd te raken met het langzame ritme, maar met regelmatige beoefening worden de voordelen al snel voelbaar (zowel fysiek als mentaal). 

De cursus is laagdrempelig en voor iedereen toegankelijk. Ook deelname vanaf een stoel is mogelijk, waardoor deze vorm van tai chi geschikt is voor een brede groep mensen. 

Een ideale instap in tai chi en qigong, met aandacht voor gezondheid, balans en innerlijke rust. Wat de cursus geschikt maakt voor beginners en gevorderden. 

Deze cursus is ook geschikt als instapcursus voor Tai Chi/Qigong.