Deze stapsgewijze cursus is ontwikkeld door Dr. Paul Lam, in samenwerking met een team van artsen en tai chi-experts. Het programma is speciaal ontworpen voor mensen met reuma, fibromyalgie of balansproblemen, maar is ook uitermate geschikt als eerste kennismaking met tai chi.
De oefeningen zijn zacht, rustig en zorgvuldig opgebouwd. Deelnemers leren zich te concentreren op vloeiende bewegingen, ontspannen te bewegen binnen hun eigen grenzen, en hun ademhaling te verdiepen. Het vraagt geduld om vertrouwd te raken met het langzame ritme, maar met regelmatige beoefening worden de voordelen al snel voelbaar (zowel fysiek als mentaal).
Een ideale instap in tai chi en qigong, met aandacht voor gezondheid, balans en innerlijke rust.
Deze cursus is ook geschikt als instapcursus voor Tai Chi/Qigong.
Over de docent
Sophie Wattimena
Bekijk ook
-
![]()
Tai Chi: Qigong
Ontdek de rustige en vloeiende bewegingspatronen voor het zuiveren en versterken van je levensenergie.
-
![]()
Tai Chi - beginners
Ontdek wat Tai Chi voor je lichaam kan betekenen
